Sağlıklı zincirindeki doğru beslenme

Sağlıklı zincirindeki doğru beslenme

mfg_searchterm:

Genel

10 Haziran 2012

1 yorum yazıldı

1712 kez incelendi.

Doktorlar her birimizin beslenmesini en doğru düzeye çıkarmanız için çalışmalar yapıyorlar. Yaşınız , fiziksel aktifleriniz, beslenme listenizi belirleyebilir. Günlük enerjimizin %50-60 tamamlayacak olan tahıl gruplarıdır. Her zaman beslenme piramit’in altında bulunmalıdır bunu unutmayın. Sebze ve meyveleri diğer besinlere göre daha fazla tüketmeliyiz. Et ve süt ürünlerini ise günlük ihtiyacımıza göre almamız gerekir. Fazladan abartırsak zararlı olabilir.

Sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1 Zincirindeki Do%C4%9Fru Beslenme 300x267 Sağlıklı zincirindeki doğru beslenmeDoktorlardan alacağınız her zaman doğru beslenme şekillerini dikkatle uygulamanızı öneriyoruz. İyi beslenelim derken kendimize fark etmeden zarar verebiliyoruz. Bu kanıtlanmış bir şeydir. Her zaman gördüğümüz okuduğumuz besinleri değil kendinizi iyi hissettirecek ve vücudunuzun ihtiyaçlarını giderebilecek yiyecekler tüketmeliyiz. Yağ ve şeker’e gelirsek en az kullanmamız gerek besin kaynaklarıdır. Yanlış bir anlam çıkmasını istemiyorum , yağ ve şeker kullanmayın gibi bir şey değil bu. Sadece gerektiği kadar kullanılmalı , diğer besinlerde de böyle bir sistem doğrultusunda gidilir zaten. Doktor’unuza danışıp ve size uygun beslenme listesini almanızı öneriyoruz. Unutmayın kendimizi beslerken yediğimiz besinlere dikkat etmeliyiz.

En Çok Cevaplanan Sorular :

Etiketler: , , ,

Bu yazıda yorumlar kapalı.