Midesinde yanma olanlar nelere dikkat etmeli

Midesinde yanma olanlar nelere dikkat etmeli

mfg_searchterm:

Mide Yanması

20 Temmuz 2012

Yorumlar Kapalı

3219 kez incelendi.

Midede ekşime ve yanma hissi gibi belirtileri olan bu rahatsızlık, bireyin günlük yaşamını etkiler ve ızdırap verir. Mide yanması canım ne olacak deyip geçmeyin ilerlediği vakit reflüye dönüşen ve tedavi edilmez ise ülsere ve hatta kansere kadar bile gidebilen önemli bir rahatsızlıktır. Mide yanmasına bireylerin beslenme alışkanlıkları neden olur. Ve tabi stres faktörlerini de unutmayalım. Bizler yemek stilimizi değiştirip sağlıklı ve düzenli yemek yemeye kendimizi alıştırırsak o vakit böyle rahatsızlıklara duçar olmayız.

Midesinde yanma olanlar nelere dikkat etmeli

Evvela:

  • Çok yemek yememeliyiz
  • Geç vakitlerde yenilen yemeklerden kaçınmalıyız
  • Aşırı yağlı yiyeceklerden uzak durmalıyız.
  • Alkol asla, katiyen tüketilmemelidir.
  • Asla sigara kullanılmamalıdır.
  • Çok kızarmış ve yanmış gıdalar tüketmemeliyiz.
  • Müreffeh bir hayat için çabalamalı ve stresten uzak kalmalıyız.
  • Bol sıvı tüketmeli ve bol hareket ve spor yaparak mide kaslarını çalıştırmalıyız. Mide kasları kuvvetli olan bireylerin midesinde mide yanması olmaz ve mide salgısı doğru ve olması gerektiği gibi olur.

Mide yanması hakkında daha fazla bilgi almak için Mide Yanması adlı makalemizi okuyunuz.

 

En Çok Cevaplanan Sorular :
  • alkol mide yanması?
  • mide yanması olanlar?

Etiketler: , , ,

Bu yazıda yorumlar kapalı.