Folik Asidin Kalbe Faydaları Nelerdir

Folik Asidin Kalbe Faydaları Nelerdir

mfg_searchterm:

Kalp ve Damar Sağlığı

09 Temmuz 2012

1 yorum yazıldı

1736 kez incelendi.

Ailemizde kalp hastalığı oldukça yaygın. Nasıl beslenirsem kalp sorunlarından korunurum?

Öncelikle kalp-damar sisteminizi korumalısınız. Kanınızı kolesterol ve homosistein gibi risk faktörlerinden arındırmalısınız. Bunun için lizin ve adındaki aminoasitleri içeren besinleri almanıza ve dışardan gerekli C vitaminini organizmaya sağlamanızı öneriyoruz.

Washington Üniversitesi’nin miyokard enfarktüsü (sessiz kalp krizi) vakalarının yüzde 40’ının, günlük 400 mikrogram Folik asit alımıyla önlenebileceğine dair yayınları ise, bu maddenin önemini ortaya koyuyor. Yeşil yapraklı sebzeler ve tahıllar Folik asit bakımından zengindir. Ancak Folik asidin önemli bir bölümü yiyeceklerin hazırlanması ve saklanması sırasında kaybediliyor. Dolayısıyla dışarıdan takviye gerekiyor. B6 ve B12 vitaminleri ile magnezyum ve selenyum mineralleride kalbi korur.

En Çok Cevaplanan Sorular :
  • çörek otunun kalbe faydaları?
  • hangi bitkilerde asit bulunur?

Etiketler: , , , , , ,

Bu yazıda yorumlar kapalı.